{ NigthtCap Tea } ナイトキャップティー

カフェインを抑えた飲料には、「デカフェ」「カフェインレス」「ノンカフェイン」 の3つの表記があります。それぞれの違いを正しく理解し、ライフスタイルに合ったものをお選びください☺️

🔹 1. デカフェ（Decaffeinated / デカフェイン）

➡ もともとカフェインを含む飲料から、カフェインを取り除いたもの。

✔ カフェイン含有量：元の約1〜3％（97〜99％除去）
✔ 代表的な飲料：デカフェ紅茶、デカフェコーヒー
✔ 「カフェインゼロではない」が、かなり抑えられている

📌 デカフェのポイント

  • 天然のコーヒー豆や茶葉など、本来カフェインを含む原料を使用。
  • 二酸化炭素抽出法や水抽出法などでカフェインを除去する。
  • カフェインを極力控えたいが、紅茶やコーヒーの風味を楽しみたい人におすすめ！

🔹 2. カフェインレス（Caffeine Less）

➡ 「カフェインが少ない」という意味で、もともとカフェイン含有量が低い飲料。

✔ カフェイン含有量：カフェインは含むが、少量（明確な基準はない）
✔ 代表的な飲料：カフェインレスコーヒー、一部の麦茶や黒豆茶
✔ 完全にカフェインゼロではない

📌 カフェインレスのポイント

  • 明確な基準がない ため、商品によってカフェイン量が異なる。
  • デカフェとは違い、「カフェインを除去したもの」とは限らない。
  • 「カフェインが少ない」と表記されるだけなので、どのくらい少ないのかは商品ごとに異なる。

🔎 日本では「カフェインレス」の表記があまり使われず、ほとんど「デカフェ」として販売されることが多い。

🔹 3. ノンカフェイン（Caffeine Free）

➡ もともとカフェインを含まない飲料。

✔ カフェイン含有量：完全にゼロ（0mg）
✔ 代表的な飲料：ルイボスティー、カモミールティー、麦茶、ハーブティー
✔ カフェインに敏感な方、妊娠・授乳中の方、子どもでも安心

📌 ノンカフェインのポイント

  • 「もともとカフェインを含まない原料（ルイボス・ハーブなど）」を使用。
  • カフェインに極めて敏感な方や、小さなお子様でも安心。
  • 夜寝る前のリラックスティーとしても人気。

🔹 デカフェ・カフェインレス・ノンカフェインの違い一覧表

項目 デカフェ（Decaffeinated） カフェインレス（Caffeine Less） ノンカフェイン（Caffeine Free）
カフェインの有無 カフェインを97〜99%除去 カフェインは少量含む もともとカフェインゼロ
カフェイン量（150mlあたり） 約1〜3mg（元の1〜3％） 明確な基準なし（元より少ない） 0mg（完全ゼロ）
例 デカフェ紅茶、デカフェコーヒー カフェインレスコーヒー ルイボスティー、麦茶、ハーブティー
妊娠・授乳中の適性 ◎（適量ならOK） △（カフェイン量による） ◎（安心して飲める）
おすすめの人 カフェインを控えたいが、紅茶やコーヒーの風味を楽しみたい人 少しカフェインを摂っても問題ない人 カフェインを完全に避けたい人

🔹 どれを選ぶべき？

✅ カフェインを極力減らしながら、紅茶やコーヒーの風味を楽しみたい → 「デカフェ」
✅ カフェインを少しだけ含むが、控えめにしたい → 「カフェインレス」（日本では表記が少ない）
✅ カフェインを完全にゼロにしたい → 「ノンカフェイン」（ルイボスティー、麦茶、ハーブティー）

🔹 まとめ

  • 「デカフェ」 は もともとカフェインを含む紅茶やコーヒーから、カフェインを97〜99％除去したもの。
  • 「カフェインレス」 は カフェインを少量含むが、明確な基準はない。
  • 「ノンカフェイン」 は もともとカフェインを含まない飲み物（完全ゼロ）。

自分のライフスタイルやカフェイン摂取量に合わせて、適切なドリンクを選びましょう！ ☕✨